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　 マスターズ選手の方へ
　　競泳選手の多くは1回のトレーニングで90分から180分ほどの水中トレーニングを行なっています。しかし、社会人の方は毎日多くのトレーニング時間を確保することは難しいです。そのため、限られた時間の中で集中して効率よくトレーニングをすることが重要です。目標タイムや、理想のフォーム、スタート・ターン技術習得へのサポートを致します。
 
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　 ジュニア選手の方へ
　　子供の頃についた癖は、なかなか直すことができません。そのため、ジュニア期からしっかりとしたフォームを身につけることが必要となります。ジュニアの選手には、徹底した基礎練習やドリル練習を指導するとともに心肺機能の強化、筋力の強化、泳ぎが上達するコツ、速くなるための知識を教えていきます。日本選手権、JO、クラス分けの標準記録などの目標突破のサポート致します。また、水泳指導だけではなく、コミュニケーション能力や自発的に行動できる選手になれるような指導を心がけます。
パーソナルレッスン（お客様1名、コーチ1名）・セミパーソナルレッスン（お客様2名、コーチ1名）
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​　選手から初心者の方まで、どなたでもパーソナル・セミパーソナルレッスンの受講は可能です。

　お客様の課題を明確にし、お客様に合った泳ぎや、飛び込み・ターンなどのテクニックを丁寧にわか

   りやすくご指導させていただきます。

  　

    お申込みはこちらから  →　　　　　　　　　

​※レッスン希望場所によって料金の変更があります。レッスン可能場所は、関東圏内（東京都内、埼玉県、神奈川県など）、です。関東以外でレッスンご希望の方は、ご相談ください。親御さんのプールサイドへの同伴も可能です。

   マスターズ、ジュニア練習会、飛び込み撮影会、水中撮影会

　 スプリント練習（短距離）、エンデュランス（長距離）、ラクテート（耐乳酸）、スタート・ターン（技術練習）  など様々な練習テーマを実施します！主に選手の方（試合に出場する）へ向けた速くなるための練習メニューとなります。他所属の選手もご参加いただけます。

　競泳の練習環境では、大人数で練習することが多く、コーチの目がいき届かないことがありますが、10名前後の人数での練習、お客様一人一人の改善点を指導させていただきます。

 

　

 ※練習会の予定は、LINEでご確認、お申込みをお願い致します。

 短期合宿、短期通い合宿

 

　1泊2日などの短期合宿でレベルアップを目指しましょう！スイム練習、ドライランド（筋トレやストレッチ）、水中撮影など、普段できない練習も行います。合宿後の普段の練習でも、良いフォームを意識できるように撮影した映像は、USBにてフィードバックさせていただきます。

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​※短期合宿の予定はLINEでご確認、お申込みをお願い致します。

COMING SOON

 ウエイトトレーニング（パーソナルレッスン）

​　水泳に生かすことのできるウエイトトレーニングを行いましょう！ただ筋肉を大きくしたり、間違ったやり方でのウエイトトレーニングは怪我のリスクを高めます。正しいフォームで、筋肥大、プライオメトリクストレーニングなどを行い、タイムアップに繋げましょう。

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